수면제, 과연 안전한가요? 졸피뎀 부작용부터 벨솜나는?

수면

잠 못 이루는 밤, 수면제가 도와줄까요?

수면제는 불면증 완화에 효과적이지만, 부작용 또한 무시할 수 없는 문제입니다. 특히 졸피뎀은 어지러움, 넘어짐, 심각한 경우 의식 저하까지 일으킬 수 있습니다. 노인과 마약성 진통제 또는 정신과 약물 복용자는 더욱 주의가 필요하며, 술과 함께 복용하면 낙상 위험이 크게 증가합니다.

 

졸피뎀의 치명적 부작용

졸비템은 치명적 부작용은 어지러움증입니다.
졸피템을 복용을 하면 1~2시간정도 작용이 강력합니다.

세월이 흘러 나이가 우리의 습관을 바꾸듯이 50 이상이 되면 소변보는것이 잦아 집니다.  잠이 안와서 수면제를 복용 후 1~2시간 후 소변으로 보러 가다가 낙상이나 쓰러으로 응급상황이 발상하는 경우가 있습니다.

 

여성의 경우 5mg이하로 사용하셔야 합니다. 처음 사용자는 반정도만 사용하시는것을 추천 드립니다.

정신과적인 약을 드시는 분들은 피하셔야 합니다.

특히 수면제를 드시고 술을드시는 분들은 조심하셔야 합니다.

새로운 수면제 벨솜나는 어떨까요?

벨솜나는 졸피뎀보다 부작용이 적고 효과가 좋다고 알려져 있지만, 다음날까지 약효가 있고 가격이 비싸다는 단점이 있습니다.

 

건강한 숙면을 위한 팁

• 규칙적인 운동
• 카페인 섭취 줄이기
• 편안한 수면 환경 조성
• 스트레스 관리

수면제 복용 전에 꼭 기억하세요!

• 의사와 상담 후 처방받은 약만 복용하세요..
• 다른 약과의 상호작용을 확인하세요.
• 부작용이 나타나면 즉시 의사에게 문의하세요.

불면증, 근본적인 해결책은?

CBT(Cognitive behavioral therapy) 인지행동치료를 하여 약보다 좋은 치료를 하시는 것을 추천드립니다.

 

건강하고 행복한 삶을 위해서는 좋은 숙면이 필수입니다. 올바른 정보를 바탕으로 현명하게 선택하고, 전문가의 도움을 받아 불면증을 극복하세요!